jakie s

Jest jedna rzecz ktora mnie denerwuje wiec chce sie spytac was moze wy mi pomozecie. Ćwicze na siłowni juz jakis czar i od kad zaczolem cwiczyc mam dziwnego bicepsa wychodzi tak jakby z barka i jest tylko do polowy reki i nawet nie widac ze mam bicepsa. Wiecie moze jakie cwiczenia wykonywac zeby poszedl troche do gory ? Prosze o pomoc

Witam, jestem po cyklu i zastanawiam sie nad ghrp6 w celu podtrzymania jako takiej sily i formy na zawody trojbojowe. Jak długo jest wykrywalny ten peptyd? Mozna stosowac równolegle insuline? jakie dawki brac i gdzie go kupic? (podobno handel tym nie jest zakazany w Polsce) Pozdro

witam mam takie pytanie czy płatki owsiane górskie to dobre zródło weglowodanow oraz jakie nalezy spozywac aby przyswoic najwiecej skladnikow odzywczych - aktualnie spozywam sie na "surowo" i nie wiem czy to dobra " droga" ???

Witam! Chciałem się dowiedzieć czy Michelin ma jeszcze w produkcji te zielone lekkie opony? Jeżeli tak to w jakiej są cenie? Jeżeli nie to jakie opony są jeszcze dobre do MTB? Pozdrawiam

hej mam pytanie co dokupic do kreatyny powder 500gram, bialka 2 kg 80% , gainera mct i 3 kg dextrozy ???? myslalem nad hmb albo najd jakimis aminokwasami co o tym sadzicie jak ktos cos podobnego bral to dajcie znac jakie efekty mniej wiecej...pozdro

Siema! Mam konkretnych pytań i oczekuję konkretnych odpowiedzi:) Od 6stego stycznia mam trening na mase, przytyłem około 6kg. Obecna waga to 86 kg Kiedy powinienem robić rzeźbę lub redukcję? Czym się to rózni? Kiedy powinienem zmienić trening na np. siłowy? Czy powinienem wogóle cos zmieniać? Kiedy wykonywać areoby i jakie? Pozdro

Lubię kawę, pije jej za dużo w ciągu dnia w świetle zaleceń. Kilka razy dziennie ale nie odczuwam negatywnych skutków. Nawet lepiej mi się w nocy śpi niż w dni gdy piję jej w ciągu dnia mniej. Jakie mogą być ukryte skutki uboczne jej nadmiaru? Magnez i inne suplementy zażywam.

Witam wszystkich starych i nowych , dawno tu nie byłem. Wpadłem sprawdzić jakie zmiany zaszły na forum i mam pytanie: Czy dobrze widzę, że nie ma opcji cytowania posta na który się odpowiada, czy może coś trzeba ustawić ? To na razie tyle.

Jakie Polecacie Ćwiczenia Na Rzeźbę Bocznych i Dolnych Mięśni Brzucha?

Witam, czy wysoka temperatura, wilgotność, prawie zerowe przewietrzanie miejsca pracy może wywołać jakieś skutki uboczne, choroby? Jakie są pierwsze objawy? Dostaję bóle głowy coraz częściej, chodzę zmarnowany, nic mi się nie chce.

Witam, kupiłem bcaa. Mam też przed treningówkę i nie wiem jak mam to łączyć. Czy dobrze będzie wypić razem w jednym szejkerze przedtreningówke i bcaa? I drugie pytanie jakie porcje mam robić, bo słyszałem że 1-1,4g na 10kg masy ciała, a na opakowaniu jest napisane porcja 10g i w sumie zawszę po tyle brałem.

Tak myślę jaki może być konkurent dla sfd. Wiem że cenowo raczej nie będzie ale tak żeby nie za dużo dołożyć a mieć białko smaczniejsze i dobrej jakości. Jakie polecicie? Jak trec przestał robić dla sfd to niestety smak poleciał mocno w dół. A teraz ostatnio widzę po opiniach że jeszcze jakość znowu w dół poszybowała. Zapraszam do dyskusji.

Witam Wszystkich . Chciałbym żebyście mi podpowiedzieli, jak dobrze rozpocząć podciąganie na drążku. Nigdy tego nie robiłem, zacząłem od kilku dni. Czuje, że jestem bardzo słaby w tym i nie mam pojęcia jakie wykonywać ćwiczenia żeby poprawiać swój wynik na drążku , koledzy mówili, zeby robić pompki, czy cos jeszcze ?

Cześć, Jak stosować powyższe połączenie przed treningiem? W jakich odstępach? Może być brane razem? Ostatni posiłek jem o 12:15, później ok 3,5 h przerwy i trening, przed którym chcę wziąć olej mct, by mieć energię i spalacze z tematu. Co pierwsze? Jakie odstępy czasu?

Witam. Przychodzę do was z pytaniem od kolegi. ,,Mam 16 lat, na siłownie chodzę od 7 miesięcy i gram w piłkę nożną. Jaki rodzaj kreatyny jest dla mnie odpowiedni jeżeli gram w piłkę? Z tego co słyszałem dla piłkarzy dobre są jabłczany. Jakie jest wasze zdanie? :D"

Witam. Chciałem zapytać jakie bandaże są lepsze, któtkir (2,5m) czy długie (5m).

Mam 16 lat i chce zaczac cwiczyc. Najpierw z dwa miesiace w domu, a pozniej przeniesc sie na silke. Niestety nie znam cwiczen jakie moge wykonywac w domu bez przyzadow. Prosze o jakies na brzuch, klatke, nogi.

Witam Was. Mam następujące pytanie. Mój kumpel zakupil kreatyne"MYOGENIX Creatine Creapure" ale nie ma o niej żadnego teamtu na forum. Czy ktoś kiedyś brał tą samą kreatynę ,niech napisze czy jest zadowolony i jakie efekty osiągnął. Z góry thx.

[...] tam ;p mam 16 lat rocznikowo. wzrost 173 cm waga55 kg. chcialbym przybrac na masie. nie chodzi mi o same miescnie bo jestem strasznie chydy i bedzie to dosc dlugo trwalo. chodzi mi o to ze zaczynam cwiczyc i chcialbym aby nabrac masy w nogach rekach, klata. co jesc jakie produkty, o profesjonalnej diecie nie ma mowy bo szkola itd. pomozcie xD

Generic Labz X-Mass.jakie osłonki?czy zalewa woda czy daje sucha mase?